防治血栓，别让生命被“栓”住_重庆万州川东骨科医院

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果可能是致命的。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死，而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著。

静脉血栓：“隐形杀手”，无症状

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

如何预防血栓的发生呢？

动脉血栓

预防动脉血栓，要着重预防动脉粥样硬化病变的形成，应致力于控制导致动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和戒烟，在此基础上服用有效抗血栓药物，如阿司匹林，他汀类药物等。

静脉血栓

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉血栓是完全可防可控的。连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

1、久坐不动，最易诱发血栓

长时间坐在电脑前已成为血栓发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

2、走起来，从头到脚防血栓

每天快走30分钟，坚持做到有恒、有度，直到身体发热，甚至微微发汗，从而达到锻炼目的；走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

防治血栓，别让生命被“栓”住骨科科普发布时间：2023-07-14